Помощ за зимния блус

, достигаме до това време на годината, където, въпреки Лятното време изглежда на възраст. Въпреки че до известна степен това се усеща от много хора, някои хора изпитват тежка промяна на настроението, когато сезоните се променят. Те могат да спят и много, да имат малко енергия, както и да жадуват сладкиши, както и нишестени храни. Те също могат да се чувстват депресирани. Това се разбира като блус на зимата или сезонно афективно състояние (тъжно). Въпреки че сериозните ситуации може да се нуждаят от лечение от лекар, точно ето някои идеи, които могат да помогнат до пристигането на пролетта.

В допълнение към очевидните неща като хранене правилно, упражнения, както и да получите достатъчно сън, уверете се, че планирате дейности, които ви извеждат навън, без значение какво е времето. Дори няколко минути естествена светлина на ден могат да променят точно как се чувствате.

Поставете много повече светлина в живота си. Наличието на много светлини в дома ви може да не е заместител на естествената слънчева светлина, но това може да повиши настроението ви. Когато навън е тъмно, тъмен, мрачен дом просто допринася за ниско настроение. Сменете нормалните крушки с луковици с пълен спектър. За сериозни случаи помислете за получаване на Lightbox.

Преосмислете мислите си за зимата. Дори и да не е предпочитаното от вас време на годината, открийте нещо, което да оцените за сезона. Ако не беше за есента, както и за зимата, нямаше да се радваме толкова много през пролетта.

Доказано е, че Рейки подпомага безпокойството, като поставя тялото, ума, както и духът в дълбока посока за релаксация. Дори едно лечение може да достави незабавно облекчение.

Когато всичко останало се провали, извийте се с страхотна книга, чаша горещ шоколад, както и предпочитания от вас домашен любимец, както и се наслаждавайте на студените, тъмни дни от топла зона на дивана ви!

Ингрид Кинг

«Преглед на книгата: Пазители на битието
Задържане на района »

7 коментара относно Assist for The Wintertime Blues

Ингрид казва:

2 февруари 2010 г. в 15:17

Не съм опитвал светлинните кутии – изглежда, че те имат значение за вас, Layla, както и Crystal. Не съм ги пробвал, но офисът, в който използвах, за да работя, променен на осветление с пълен спектър, както и направи значителна разлика!

Отговор

Кристално премахване на доказателства казва:

2 февруари 2010 г. в 13:48

Ами времето за тази публикация е чист, тъй като седя точно тук, наслаждавайки се на натрупване на сняг … и се натрупвам!

Имам си възхищаваната светлина, както я качвам. Това е чудо! Не би било без него !!

Отговор

Лейла Морган Уайлд казва:

2 февруари 2010 г. в 12:58

Харесва ми да използвам злощастна светлинна кутия. Те наистина помагат.

Отговор

Ингрид казва:

1 февруари 2010 г. в 21:20

Сюзън, какао, както и котешка терапия, винаги са чудесно решение, без значение какво ви мъчи!

Деби, щастлив съм, че ви хареса тази публикация, както и че се наслаждавате на снимките. Забавлявам се да ги избера.

Отговор

Деби казва:

1 февруари 2010 г. в 14:29

Между другото, не успях да си спомня да спомена, винаги имате най -добрите снимки в публикациите си. Това също озарява настроението ми. Благодаря!

Отговор

Деби казва:

1 февруари 2010 г. в 14:27

Добри препоръки ingrid. Светлината прави огромна разлика в настроението ви. Моите щори, завеси, както и входната врата, винаги са отворени през деня, за да пусна светлината, както и да се види, някои от това, което се случва в света навън. Лопата сняг ме извежда навън, без значение какво е метеорологичното състояние със сигурност.

Отговор

Сюзън Фей казва:

1 февруари 2010 г. в 12:08

Страхотен съвет, особено за тези като мен в Тихия северозапад. Получих си какао, както и котешката си на подготвената за спешна терапия!

Отговор

Оставете отговор Отказ Отговор
Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. необходимите полета са маркирани *
Коментар *
Име *

Електронна поща *

Оставяйки коментар, вие се съгласявате с колекцията на вашите данни от този уеб сайт според нашия
Политика за поверителност.
*

Уведомете ме за последващи коментари с помощта на електронна поща. Можете също така да се абонирате, без да коментирате.

Δ